STOICOMPrograma de 90 días · Filosofía estoica aplicada
Entrena cómo hablas.
Con los demás y contigo.
Un ejercicio concreto cada día, a la hora que tú elijas. Sin frases de taza, sin atajos: percepción, acción y voluntad, entrenadas como entrenaban los estoicos — por escrito y contra el reloj de un día real.
Empieza gratis: los primeros 7 días del programa, en tu correo.
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Así se ve un día
El programa no se lee.
Se ejecuta.
- 6:00
Llega tu correo con el ejercicio del día y una lección completa escrita para ese día exacto de tu proceso. A la hora que tú fijes, en tu zona horaria.
- El día
Ejecutas el ejercicio en tu vida real: una conversación, una auditoría de tu lenguaje, un silencio a tiempo. Lo marcas en la app. Los días perdidos se marcan — el calendario nunca se reorganiza para consolarte.
- 20:00
El examen nocturno de Séneca: tres preguntas, por escrito. El día se cierra en el diario, no en la cabeza.
Comunicación · Día 12
Percepción
Auditoría de la primera reacción
Hoy, en cada conversación que te incomode, no respondas a la primera frase que se te forme. Anota (mentalmente o en el teléfono) qué fue lo primero que quisiste decir. En la noche revisa la lista: ¿cuántas de esas primeras reacciones eran juicio y cuántas eran información?
Por qué funciona: Epicteto separa lo que ocurre de tu opinión sobre lo que ocurre. La primera reacción casi siempre es la opinión. Verla escrita le quita el disfraz de “verdad”.
Ejercicio real del programa — hay 180 como este, uno por día y por track.
Tres fases de 30 días
La disciplina estoica, en orden
Percepción
Días 1–30. Ver las conversaciones y tus pensamientos como son, no como los tiñe la primera emoción. Aquí se entrena el juicio.
Acción
Días 31–60. Hablar, callar, preguntar y sostener lo difícil — a propósito. Aquí el entrenamiento sale al mundo.
Voluntad
Días 61–90. Sostener el estándar cuando nadie aplaude y el ánimo no acompaña. Aquí se consolida el carácter.
Qué incluye
Dos tracks paralelos
Comunicación con los demás y diálogo interno. Cada uno con sus 90 días propios; puedes llevar uno o los dos.
Lección diaria escrita
Cada día trae una lección completa de 400–550 palabras para ese punto exacto del proceso, no un tip genérico.
Diario con examen nocturno
Plantillas de mañana y noche basadas en Séneca y Marco Aurelio, con registro de ánimo y su gráfico.
Retos semanales y mensuales
13 retos que suben la apuesta cada semana, y un hito al cierre de cada fase.
Correo y push a tu hora
El ejercicio en la mañana y el cierre en la noche, a la hora que elijas y en tu zona horaria.
Tu progreso es tuyo
Racha real, días perdidos visibles, evaluación honesta. Sin insignias infladas ni rachas de mentira.
“Tenemos dos oídos y una boca para escuchar el doble de lo que hablamos.”
Zenón de Citio
Noventa días. Un ejercicio al día.
Prueba los siete primeros sin pagar nada. Si para el día 7 el programa no te ha movido nada, te das de baja y ya está.
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